毎日夕食の献立を考える、必要な材料を書き出して、いろんな誘惑に引き寄せられるこどもを誘導しながら大量の買い物。さて、夕食作り中は「ママ、おなかすいた〜」「のどかわいた〜」「いっしょにあそぼう〜」って次々に言われて、もう大変。しかも平日は夫の帰りが遅い、完全ワンオペ状態。こんな日が続くとしんどいですよね。。
目次
ワンオペ夕食の何がつらいって、献立を考える精神的負担
ワンオペで夕食を作る大変さって、実は料理そのものより「何を作るか考える」ことだったりしませんか。レシピを検索する時間もおしい。やっと作っても「これ食べれない」なんて言われた日には、もう涙が出そうになります。
私自身、長男が2歳のとき、毎日が戦場でした。次男がお腹の中にいてつわりやお腹が大きい中、仕事と育児の合間でスマホで献立を検索して、土日で大量の買い物+平日の途中で追加の買い物に行って、寝かしつけが終わったら明日の夕飯の下準備を、することも。「これ、いつまで続くんだろう」って何度も思いました。今思えばよくやれていたと思います笑
ワンオペママが夕食をラクにするために必要な3つのこと
いろいろ試してみて分かったのは、ワンオペ夕食を乗り切るには次の3つが揃っていることが大事だということ。
- 献立を考えなくていい仕組み:毎日「今日何作ろう」を考えない
- 買い物に行かなくていい環境:子連れスーパーの地獄から解放される
- 調理時間が短縮できるキット:こどもが待てる時間で完成する
この3つが揃えば、夕方のバタバタは驚くほど落ち着きます。そして、この条件を一気に満たしてくれるのが「食材宅配サービス」なんです。
ヨシケイがワンオペ夕食に最強な理由
食材宅配サービスっていろいろあるけれど、ワンオペママに特におすすめしたいのが「ヨシケイ」です。私も実際に色々な宅配サービスを体験などで使った中で「これはワンオペ向きだ!」と感じたポイントをお伝えしますね。
私がいま実際にお世話になっているのもヨシケイです。
毎日配達してくれるから冷蔵庫パンパン問題がない
ヨシケイの一番の特徴は、その日使う食材をその日に届けてくれること。まとめて届くサービスだと冷蔵庫に入りきらなかったり、使う順番を考えたりしなきゃいけないけど、ヨシケイは毎日配達だからそのストレスがゼロ。しかも留守でも保冷ボックスで置き配してくれるから、仕事や子どもの昼寝中、外出など気にしなくていいんです。
献立はプロ管理栄養士監修で栄養バランスもバッチリ
「今日は野菜が足りなかったかも」「また同じようなメニューになっちゃった」っていう罪悪感、ありませんか?ヨシケイは管理栄養士が監修した献立だから、何も考えなくても自然と栄養バランスが整うんです。これ、ワンオペママにとっては本当に心の支えになります。
コースが豊富で生活スタイルに合わせて選べる
ヨシケイには色々なコースがあって、「とにかく時短」「手作り感は欲しい」「子どもが食べやすいメニューがいい」など、それぞれのニーズに合わせて選べます。最近メニューがリニューアルしてさらに魅力的になりました!代表的なコースを比較してみますね。
| コース名 | 調理時間目安 | 特徴 | こんな人におすすめ |
|---|---|---|---|
| カットミール | 約15分 | 野菜がカット済み、手軽においしい時短メニュー | 乳幼児がいるママ |
| スマイリーミール | 約20分 | 手頃な価格、子供が好きなメニューが多い | コスパ重視・子育て世帯 |
| バランスミール | 約30分 | 野菜がたくさん取れる、身体に優しいメニュー | ちゃんと料理もしたい・野菜を沢山とりたいママ |
| タイムリーミール | 約10分 | レンジや湯煎でできる時短メニュー、1人前~あり | ワンオペ乳児ママ |
私は基本「カットミール」+別コースのMIX利用
ワンオペ率が高かった我が家は、断然「カットミール」派です。野菜が全部カットされてるから、包丁とまな板を使う回数が激減、洗い物も減ります。子どもが足元にまとわりついてる状態でも、炒めるだけ・煮るだけで完成するからケガの心配も減りました。
コースは週ごとに好きなコースを注文できるので、この週はメニューが微妙だなというときは別のコースにしたりしています。
👉\初めてなら1食300円!/ヨシケイお試しキャンペーンを見てみる
正直に言います、ヨシケイのここがイマイチ
すごく良いサービスだけど、使ってみて「ここはちょっと…」と思った点も正直にお伝えしますね。
2人前からしか注文できない
ヨシケイは基本的に2人前〜の注文。ただワンオペでも大人1人+子ども2人でも、2人前で全然足ります。パパもいる日はお味噌汁やレンジでできる副菜で量を調整するのが我が家の定番。
日ごとにメニューは選べない(週単位で決まっている)
その週のメニューはヨシケイ側が決めているので、「この日の魚が嫌だな」と思っても変更できません。ただ、コース自体は週ごとに好きなコースを選べるし、必要な日だけ注文もできるので、柔軟に使えば問題ないかなと思います。献立を考えるストレスがゼロになることを思えば、私は全然許容範囲。むしろこれこども食べないと思ったけど意外と食べるという発見もありました。
配達時間が指定できない
ヨシケイは配達時間の指定ができません。だいたい10時〜17時の間に届く感じ。でも保冷ボックスで置き配してくれるから、在宅の必要はないです。私は鍵付きの宅配ボックスを玄関前に置いてもらって、帰宅後に回収していました。むしろ時間指定で家にいなきゃいけないより、このスタイルの方がワンオペには合ってたかも。
実際に使ってみて変わった、我が家の夕方
ヨシケイを使い始めてから、夕方の景色が本当に変わりました。以前は「あれ足りないから買い物行かなきゃ、でも今から子ども2人連れて行くのしんどい、でも何も材料ない…」ってパニックになってたのが、今は「今日の分が届いてる、これ作ればいいんだ」っていう安心感がある。
献立を考えなくていい、買い物に行かなくていい、それだけで心に余裕が生まれるんです。子どもに「ちょっと待ってて!」ってイライラする回数も減りました。料理しながらEテレを一緒に見る余裕すらできて、「今日のワンワン面白かったね」なんて会話もできるように。
夕飯が時間通りにできると、お風呂も寝かしつけもスムーズ。夜のルーティンが整うと、自分の自由時間も少しだけ確保できる。たった30分でも、ドラマ見たりスマホ見たりできる時間があるって、本当に大事だなって思います。
ワンオペママがヨシケイを始める前に気になること
Q. 料金は高くないですか?
カットミールの2人用で1食あたり約1,200円前後、1人あたり600円くらいです。外食やコンビニ弁当と比べれば安いし、スーパーで無駄買いしていたことを考えると、トータルではそんなに変わらない印象。それより「献立考える時間」「買い物に行く時間と労力」「余った食材を腐らせるストレス」がゼロになる価値の方が、私には大きかったです。
Q. 配達エリアは全国ですか?
ヨシケイは全国展開していますが、一部配達できないエリアもあります。公式サイトで郵便番号を入力すれば、すぐに配達可能かチェックできますよ。私の実家(地方)も対応してたので、わりと幅広くカバーしてると思います。
Q. 解約や休止は簡単にできますか?
ヨシケイは定期購入の縛りがないので、好きな週だけ注文できます。「来週は実家に帰るから注文しない」「今週だけお試しで使ってみる」も全然OK。解約の電話も必要なくて、注文しなければ自動的に休止状態になるだけ。このゆるさが、忙しいママには本当にありがたいです。
最後に:完璧じゃなくていい、ラクしていいんです
ワンオペで夕食を毎日手作りするのって、本当にすごいことです。でも、疲れ果てて子どもにイライラしちゃったり、自分が倒れちゃったら元も子もないですよね。「ちゃんとしなきゃ」って頑張りすぎなくていい。ラクできるところはラクして、その分子どもと笑顔で過ごせる時間を増やす方が、ずっと大事だと思うんです。
ヨシケイは、そんな「ラクしたいけど罪悪感がある」ワンオペママの味方です。栄養バランスも考えられてるし、ちゃんと手作りだし、何より子どもが「おいしい!」って食べてくれる。それで夕方のバタバタが落ち着くなら、使わない手はないと思いませんか?
今ならお試しキャンペーンで、初回最大半額で試せるコースもあります。まずは1週間、試してみてください。きっと夕方の景色が変わるはずです。あなたとお子さんに、少しでも笑顔の時間が増えますように。
👉【お試し5日間コースあり】ヨシケイ公式サイトで詳細をチェックする

コメント